스트레스관리1 당뇨 예방의 첫걸음: 혈당 관리로 건강한 삶을! 혈당 관리의 중요성혈당 관리는 건강한 생활을 유지하는 데 필수적인 요소입니다. 혈당은 우리 몸의 에너지원으로, 정상적인 범위에서 유지되어야 합니다. 혈당 수치가 너무 높거나 낮을 경우 여러 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 특히 당뇨병 환자에게는 더욱 중요한 관리 사항입니다. 미국 당뇨병 협회(American Diabetes Association)에서는 정상적인 혈당 수치를 공복 시 70-100 mg/dL, 식후 140 mg/dL 이하로 권장하고 있습니다.[1] 혈당의 개념혈당이란 혈액 속의 포도당 농도를 의미합니다. 인체는 음식을 통해 섭취한 탄수화물을 소화하여 포도당으로 변환하고, 이를 혈액에 방출합니다. 정상적인 혈당 수치는 우리 몸의 에너지 공급을 위해 필수적이며, 혈당 수치가 너무 높을 경우 .. 2024. 11. 8. 이전 1 다음
